내가 원하는 것이 무엇인지 명확히 아는 사람이 있습니다. 그는 원하는 것을 얻기 위해 명확한 목표를 설정했습니다. 그리고 행동했습니다.

하지만 곧 능력 부족, 열악한 환경, 감정 과잉, 어려움에 직면하지 않는 태도 등 다양한 장애물을 마주합니다. 시간은 계속해서 흐르지만, 삶은 변화하지 않습니다.

무언가 고군분투하고 끊임없이 노력하지만 현실은 변하지 않습니다.

사실 그는 스스로 자각하지 못했을 뿐입니다. 결정적인 순간마다 과거로 회귀하는 선택을 하고 있다는 사실을 말이죠.

왜 이런 일이 벌어질까요?

모든 인간은 각자 자기 자신에 대해 평가합니다. 스스로 ‘나’라는 존재가 어떤 존재인지 생각하고 판단합니다. 이것을 자아상(셀프 이미지)이라 부릅니다.

스틸밈 [목표] 카테고리에서 ‘크게 생각하는 법’과 ‘목표를 세우는 법’에 전달드린 바 있습니다. 또 [행동] 카테고리에서는 ‘행동하는 법’에 대해 전달하고 있습니다.

크게 생각하고, 목표를 명확하게 세우며, 적극적으로 행동한다. 문제가 전혀 없어 보입니다. 그러나 이것만으론 원하는 목표를 이루지 못합니다. 반드시 목표에 동반되는 자아상(셀프 이미지)을 갖춰야 합니다.

즉 목표에 부합하지 않는 자아상을 지니고 있으면, 목표 달성이 불가능합니다. 혹은 목표를 달성하더라도 머지않아 추락합니다.

진심으로 삶을 바꾸고 싶다면, 목표에 부합하는 자아상(셀프 이미지)를 갖춰야 합니다. 목표를 달성하기 전에, 이미 목표를 이룬 자아상(셀프 이미지)이 확립되어야 합니다.

그래서

​[최고의 미래를 만드는 목표 설정법 ②]에서 목표를 ‘완료형’, ‘진행형’, ‘의문형’으로 표현하라고 했습니다.

만약 한 달에 월 1억을 버는 것이 목표라면,

나는 한 달에 월 1억을 벌었다. (완료형)
나는 한 달에 월 1억을 벌고 있다. (진행형)
왜 나는 한 달에 월 1억을 벌고 있지? (의문형)

이와 같이 표현할 수 있습니다.

이미 목표를 이룬 상태입니다.

많은 자기 계발서에서 ‘긍정적으로 생각하라’, ‘인간에겐 무한한 잠재력이 있다’, ‘나는 할 수 있다’라는 식의 진부한 내용이 반복됩니다. 특히 ‘나는 할 수 있다’라는 확언을 접할 수 있는데, 이러한 사고방식을 ‘확률적 멘탈 상태’라 부릅니다.

​’나는 할 수 있다.(I can do it.)’는 ‘나는 지금 그것을 이루지 못했지만, 미래엔 이룰 것이다’라는 의미입니다. 즉 내가 아직은 그것을 이루지 못하고 있다는 자아상을 그리게 되며, ‘원하는 것을 이룰 수도 있고 이루지 못할 수도 있다’는 확률적 의미를 내포합니다.

물론 확률적 멘탈 상태로 원하는 목표를 이룰 수 있습니다. 다만 목표 달성률이 떨어집니다. 따라서 더 효과적이고 확실하게 목표 달성을 높이는 멘탈 상태를 소개하고자 합니다.

바로 확정형 멘탈 상태입니다. 확정형 멘탈 상태란 이미 목표를 이룬 미래의 자아상(셀프 이미지)을 현재로 가져오는 것입니다.

“이미 미래에 목표가 달성되었어. 목표 달성은 확정됐어.”라는 멘탈 상태입니다. 따라서 목표가 이루어질지 이루어지지 않을지 고민하지 않습니다. 어차피 이루어지기 때문에, 바로 행동하게 됩니다.

그런데 ‘확률적 멘탈 상태’로 행동하는 것과 ‘확정형 멘탈 상태’로 행동하는 것은 다릅니다.

​목표를 세운 대부분의 사람들은 목표가 이루어질지 이루어지지 않을지 고민합니다. “목표가 이루어지지 않으면 어떡하지?”라고 고민하면서, 정작 행동은 안 합니다.

확정형 멘탈 상태는 될까 안될까 고민하지 않습니다. 실패를 걱정하지 않고, 100%로 행동합니다.

​반대로 확률적 멘탈 상태는 실패의 가능성을 염두에 두기 때문에, 100%로 행동하지 못합니다. 항상 의심을 동반하기 때문입니다.

물론 확정형 멘탈 상태를 갖추더라도 목표 달성에 실패할 수 있습니다. 하지만 100%로 행동했기에 제대로 경험하고 제대로 시행착오하게 됩니다. 그 결과 더 많은 것들을, 더 깊게 배웁니다.

더 나아가 이번 목표에 실패했다고 해서, 다음 목표도 실패한 것은 아닙니다. 어차피 결국 미래에 될 거라는 확신은 그대로입니다. 이번 목표 달성을 실패했을 뿐, 더 좋은 결과를 기대하고 다시 도전하면 됩니다.

다음 글에서는 왜 확정형 멘탈 상태를 갖춰야 하는지, 뇌과학의 관점에서 풀어보도록 하겠습니다.

–

당신의 잠재력을 1000% 극대화하는 법
[원데이 특강 신청하기]